Mi mundo cambio y soy la creadora de mis circunstancias

El mundo cambio y trajo consigo la consciencia de que estamos en una nueva época, cambios que nos están atropellando y al mismo tiempo se está dando a la fuerza todo lo que veíamos lejos, compras online, teletrabajo, clases online, cursos online. El internet dueño de nuestro presente ya lo sabíamos, solo que ahora hacemos más consciencia de ello.

El teletrabajo que muchos hacían resistencia a las empresas, no les quedo de otra que aceptar que sus empleados lo hicieran desde casa. Ya algunos años lo había visionado y me prepare para ello.  Comparto este articulo donde lo comente : Se me movió el queso 

Pues el mundo cambio y con ello nos atrapo, que si no estamos preparados o si no lo tomamos desde la aceptación nos va a costar más levantarnos. Debemos tener consciencia de que va a haber muchas necesidades y la pregunta que debemos hacernos es ¿Cómo me voy a levantar a resolver esa necesidad? Ya que no en mucho tiempo el mundo va a estar pidiendo a gritos como solucionar.

Es allí desde cada lugar donde nos encontremos estar anclados en el presente el pasado dejo sus enseñanzas, el futuro es incierto no sabemos qué va a pasar. Solo manteniéndonos en el presente y sembrando la semilla de manzana para recoger manzanas nos mantendrá saludables.  Te preguntaras es obvio de que si planto manzanas recojo manzanas, pero hay personas que siembran manzana y después quieren recoger naranjas y a si no funciona.

Una forma que me ha sostenido estos días es manteniendo mi mente ocupada productivamente no evadiendo pues hay una realidad que nadie puede ocultar. Con mis días malos, con mis días buenos.

Creando actividades que me hacen contribuir con el prójimo y una forma de poderlo ver fue haciéndome la pregunta ¿Cuál es el aporte que puedo brindar en estos momentos hacia el otro? Y así nació “Inspirando con el Dr. Ayala” nuestro mentor y guía en la técnica del Mindfulness, ya que en Inspira Vidas llevamos un año aprendiendo y practicando de la mano de nuestro mentor.

Además de crear y activar la comunidad de inspira vidas, algo que teníamos planteado y lo habíamos desplazado, nada llego el momento de activar y contribuir con las personas que confían en nosotros para acompañarnos en este mundo tan cambiante donde nos hemos reunido a reinventarnos día tras día, pues estamos en un constante error y ensayo hasta llegar a la idea que nos permita avanzar y estar “equilibrados emocionalmente.”

Es una forma de mantenernos unidos al presente cada día, pues no es una tarea fácil hace falta practicar muchísimo. Además, que para mejorar cada día e ir avanzando en esto llamado vida, debemos tomar lo que resuene contigo para ir superando cada obstáculo que se nos presente.

El mundo cambio y estamos en intranquilidad por todo lo que está pasando en ese mundo donde no tenemos control, donde tenemos miles de preguntas sin respuestas, y los retos colectivos tan cambiantes, afectan el orden de nuestras vidas, pasando desde lo político, profesional hasta tocar a la existencia misma.

Una vez mas no tenemos control de ello, solo enfocarnos en estos momentos y mirar hacia dentro pues afuera no están las respuestas es adentro. Pero como escucharlas dentro del parloteo constante de nuestra mente.

Me gustó mucho esta frase “Mi pasado no define mi futuro” no es mía, se las comparto. Si venía haciendo las cosas de determinada manera, ahora es tiempo de reinventarnos y hacerlas diferente.

Esto que está pasando no tiene por qué interponerse en nuestro camino y desplomarnos al contrario una caída más, una caída menos. Esto nos enseña a planificar de otra forma pues el mundo cambio. Como decía mi madre dicho viejo “Que importa si te caíste, te vuelves a levantar”

Te voy a regalar 3 ideas de cómo lo he estado haciendo, para recordarme y adiestrar nuevamente mí mente:

• Técnica del reemplazo: Cuando te sientas que no tienes salida, toma una respiración y cambia el pensamiento, por cualquier cosa que te cruce por la mente y te saque del pensamiento anterior.
• Pensamiento: ser vigilante de tu Dialogo interno, como te hables así serán tus emociones.
• Ejercicio: Realiza cualquier actividad, así sea saltar en el mismo lugar. Para que puedas estimular en el cerebro la liberación de dopamina, serotonina y noradrenalina. Estas moléculas están implicadas en la regulación de las emociones, por lo que la práctica de ejercicio físico de forma constante puede ayudar a prevenir y aliviar síntomas de ansiedad y depresión.

Son herramientas, que he ido adquiriendo de toda la información productiva, que puedo escuchar y ver de las diferentes corrientes y expertos de la motivación consciente. Tú puedes escoger cualquiera, la que resuene contigo, lo importante es no quedarte paralizado. Tú puedes ser el creador de tus propias circunstancias.